07 82 12 85 63 . jgiroux.sophrologue@gmail.com
Jérémy Giroux
votre sophrologue à Rouen
07 82 12 85 63
jgiroux.sophrologue@gmail.com
ACCOMPAGNEMENT DU BURN-OUT
ET DE LA DEPRESSION
AMELIORATION DE LA CONFIANCE EN SOI ET DES CAPACITES DE RESILIENCE
DEVELOPPEMENT DE LA CREATIVITE
ET DE L'ENDURANCE
RENFORCEMENT DE LA COHESION D'EQUIPE ET DU LEADERSHIP
Réduire l'anxiété, développer la confiance en soi et la résilience grâce à
la sophrologie !
"Vous n'arrivez pas à sortir d'un burn-out ou d'une dépression ? Vous cherchez une méthode simple pour vous débarrasser de votre anxiété et mieux utiliser votre énergie ?
Malgré vos efforts, vous vous sentez limité(e) par votre manque de confiance en vous ?
Dans un monde ultra-compétitif comme le nôtre, notre santé mentale est mise à rude épreuve. Quatre-vingt dix pour cent des Français ont connu des épisodes de stress depuis ces trois dernières années.
Alors, essayez la sophrologie ! Méthode proche de l'hypnose, elle permet d'obtenir des progrès rapides et est remboursée par
plus de 30 mutuelles.
Sophrologue professionnel certifié, je vous accueille dans mon cabinet dans le centre de Rouen. Je vous accompagnerai avec bon sens vers vos objectifs de vie et un mieux-être durable."
Jérémy Giroux, votre sophrologue.
"Faire confiance participe toujours de la confiance en soi"
Hervé Bazin
Pourquoi je choisis la sophrologie ?
Une méthode qui regroupe le meilleur de techniques de relaxations anciennes et modernes, vous en connaissez une ?
C'est la sophrologie ! Voici quatre bonnes raisons d'essayer.
1. Une approche holistique
La sophrologie fait appel à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les individus à mieux intégrer leurs émotions et à améliorer leur bien-être. Elle est remboursée par plus de trente mutuelles.
2. Le petit truc en plus de la sophrologie
En sophrologie, on fait des thérapies brèves (entre 8 et 12 séances en moyenne). Plus rapide qu'une psychothérapie, elle peut être entreprise en parallèle. Au contraire de l'hypnose, le "patient" reste conscient. C'est une synthèse des meilleures techniques anciennes et modernes de relaxation (yoga, training autogène de Schutz, phénoménologie, psychanalyse...)
3. Des applications variées
La sophrologie a deux utilisations : thérapeutique et de mieux-être.
Elle s'apparente au coaching quand elle aide à préparer un événement (accouchement, examen, compétition sportive) ou à mieux gérer ses émotions.
Elle est thérapeutique quand il s'agit d'accompagner les personnes âgées et malades, les personnes phobiques et dépendantes.
4. Sur-mesure et outils qui durent.
En sophrologie, le but est d'autonomiser le "patient", chaque accompagnement est conçu sur-mesure pour répondre à ses besoins. Des outils numériques sont utilisés pour s'exercer pendant les séances et l'inter-séance. Ils restent en possession du "patient" qui peut s'en servir après que l'accompagnement ait pris fin.
Le sophrologue ne termine son accompagnement avec son "patient" que lorsque l'objectif est atteint.
Témoignages
Sophie V,
38 ans, DRH
"Je devais préparer mon accouchement, et Jérémy s'est montré très à l'écoute. Il m'a conçu un accompagnement personnalisé, en se basant sur ce qui me rassurait. Nous avons avancé à mon rythme. Il a un réel sens de l'écoute et a su apaiser mes inquiétudes. Mon accouchement s'est très bien passé, et j'ai réussi à relativiser, ce dont je me ne me serais pas crue capable avant."
Catherine G,
52 ans, assistante sociale
"J'ai fait 7 séances de sophrologie avec Jeremy. Cela m'a apporté beaucoup de sérénité, d'apaisement et de positivité. Jeremy est à l'ecoute. On définit ensemble des objectifs à atteindre qui peuvent être affinés au cours des séances. Les exercices sont enregistrés donc facilement réalisables chez soi. Je recommande vivement !
Merci Jeremy."
Véronique L,
56 ans, commerçante
"Jérémy est un sophrologue à l’écoute, disponible, qui communique facilement et clairement. Les exercices proposés sont de qualité et permettent une bonne relaxation et un entraînement facile. Sa voix est agréable, c’est important ! Je recommande vivement."
Autres avis (en dehors de Google)
De la gestion du stress à la préparation sportive, de multiples applications
Experience
Soigner les troubles dépressifs, mieux gérer son énergie
La sophrologie aide à combattre le stress et l'anxiété au quotidien. Ses exercices alliant décontraction musculaire et visualisation positive aident à réguler les émotions, et donc à calmer son stress et à mieux gérer son énergie. Sa pratique favorise un sommeil réparateur.
Préparation d'un événement
La sophrologie peut être utilisée pour développer la concentration des élèves et étudiants. Elle est un soutien de poids dans la préparation aux examens, les entretiens professionnels et les épreuves sportives. En construisant la détermination, elle aide chacun à donner le meilleur de soi !
Accompagner la grossesse et l'accouchement, apaiser les tensions relationnelles
La sophrologie est indiquée dans l'accompagnement de l'accouchement et de la grossesse. Elle aide la jeune maman à mieux vivre cet événement.
Elle est un soutien de poids dans la gestion de relations difficiles dans la famille.
Travailler en entreprise, développer l'effort collectif
La sophrologie apporte mieux-être et vitalité au travail pour les employés d'une entreprise. Utilisée en établissements scolaires, en associations et dans des centres créatifs, elle favorise une bonne synergie de groupe.
Soulager les traitements,
accompagner la vieillesse et la perte d'autonomie
La sophrologie soulage les gens qui suivent un traitement médical. On le sait, une personne mieux reposée aura un système immunitaire plus combattif. Ne se substituant pas à un traitement médical, elle accroît néanmoins les forces vitales contre la maladie.
Ce que je fais le mieux
Mon expérience m'a montré que j'ai des qualités afin d'accompagner de façon optimale des gens ayant des besoins spécifiques.
Accompagnement du burn-out et de la dépression
De par mes connaissances en psychologie, je mets mes capacités d'écoute à votre service pour vous accompagner dans ce qui peut sembler, de prime abord, un chemin long et douloureux mais se révèle une occasion pour mieux se connaître. Nous trouverons ensemble les moyens de construire une vie qui vous ressemble.
Amélioration de la confiance en soi et des capacités de résilience
La confiance en soi est primordiale pour mener à bien des projets ambitieux. Avoir confiance en soi passe d'abord par la capacité à se voir tel que l'on est. La résilience est cette habilité de se relever d'événement difficiles. Dans un cas comme dans l'autre, il faut apprendre à s'écouter. Ca tombe bien, c'est ce que propose la sophrologie !
Développement de la créativité et de l'endurance
Ayant travaillé dans des domaines créatifs depuis plus de vingt ans, je sais que l'inspiration et la créativité sont mal comprises. De nombreuses professions requièrent de la créativité. Nous travaillerons ensemble à créer une synergie dynamique dans votre vie.
Renforcement de la cohésion d'équipe et du leadership
Ayant travaillé sur des projets communs depuis plus de dix ans, je sais combien il est difficile de créer une dynamique en équipe. Cela passe par le fait de donner confiance et objectifs à ses collaborateurs. Pour être un leader, il faut motiver, aller de l'avant, en sachant économiser son énergie. Je vous accompagnerai sur ce chemin.
Vous voulez finir l'année 2024 au top ?
Profitez-en :
La première séance est offerte !
Tarifs et modalités pratiques
Séance individuelle adulte
et 15-18 ans
Pour une séance de 45 minutes à 1 heure.
55,- €
Pack 3 séances
3 séances pour les adultes et les 15-18 ans.
Vous payez 3 séances au prix de 2.
110,- €
Séance individuelle bénéficiaire du RSA, titulaire carte étudiant, enfants
Pour une séance de 45 minutes à 1 heure.
45, - €
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Sophrosens
Jérémy Giroux sophrologue
Le Carré Saint-Gervais
2-4 rue des Forgettes
Pavillon E06
76000 Rouen
07 82 12 85 63
jgiroux.sophrologue@gmail.com
Près du Lycée JB De La Salle, de la Place du Vieux Marché et de la Préfecture.
Accès : Bus 15, T4 et Téors.
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