La sophrologie est utilisée en entreprises en séances individuelles ou collectives (maximum : 15 personnes).
Elle est efficace pour les problèmes suivants : 

• Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité.
• Gestion du stress au travail.
• Soulagement des douleurs chroniques.
• Accompagnement du changement : nouveau poste, promotion, restructuration.
• Prise de parole en public : accompagnement sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire.
• Prise de recul par rapport à une situation, aide à la résolution de conflits.
• Gestion d’un échec professionnel.
• Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers : canaliser l’énergie, travailler sur le perfectionnisme.
   

Les effets ne sont pas les mêmes en fonction du type de séances : 

• En séances individuelles, on travaille sur les objectifs singuliers du salarié. Les exercices seront sur-mesure et organisés en adéquation avec ses besoins et son historique dans l'entreprise. 
• En séances collectives, les exercices sont généraux et permettent d'atteindre un objectif commun, comme une meilleure énergie quotidienne par exemple.