07 82 12 85 63 . jgiroux.sophrologue@gmail.com
De la gestion du stress à la préparation sportive, de multiples applications
Soigner les troubles dépressifs, mieux gérer son énergie
La sophrologie aide à combattre le stress et l'anxiété au quotidien. Ses exercices alliant décontraction musculaire et visualisation positive aident à réguler les émotions, et donc à calmer son stress et à mieux gérer son énergie. Sa pratique favorise un sommeil réparateur.
Préparation d'un événement
La sophrologie peut être utilisée pour développer la concentration des élèves et étudiants. Elle est un soutien de poids dans la préparation aux examens, les entretiens professionnels et les épreuves sportives. En construisant la détermination, elle aide chacun à donner le meilleur de soi !
Accompagner la grossesse et l'accouchement, apaiser les tensions relationnelles
La sophrologie est indiquée dans l'accompagnement de l'accouchement et de la grossesse. Elle aide la jeune maman à mieux vivre cet événement.
Elle est un soutien de poids dans la gestion de relations difficiles dans la famille.
Travailler en entreprise, développer l'effort collectif
La sophrologie apporte mieux-être et vitalité au travail pour les employés d'une entreprise. Utilisée en établissements scolaires, en associations et dans des centres créatifs, elle favorise une bonne synergie de groupe.
Soulager les traitements,
accompagner la vieillesse et la perte d'autonomie
La sophrologie soulage les gens qui suivent un traitement médical. On le sait, une personne mieux reposée aura un système immunitaire plus combattif. Ne se substituant pas à un traitement médical, elle accroît néanmoins les forces vitales contre la maladie.
Ce que je fais le mieux
Mon expérience m'a montré que j'ai des qualités afin d'accompagner de façon optimale des gens ayant des besoins spécifiques.
Accompagnement du burn-out et de la dépression
De par mes connaissances en psychologie, je mets mes capacités d'écoute à votre service pour vous accompagner dans ce qui peut sembler, de prime abord, un chemin long et douloureux mais se révèle une occasion pour mieux se connaître. Nous trouverons ensemble les moyens de construire une vie qui vous ressemble.
Amélioration de la confiance en soi et des capacités de résilience
La confiance en soi est primordiale pour mener à bien des projets ambitieux. Avoir confiance en soi passe d'abord par la capacité à se voir tel que l'on est. La résilience est cette habilité de se relever d'événement difficiles. Dans un cas comme dans l'autre, il faut apprendre à s'écouter. Ca tombe bien, c'est ce que propose la sophrologie !
Développement de la créativité et de l'endurance
Ayant travaillé dans des domaines créatifs depuis plus de vingt ans, je sais que l'inspiration et la créativité sont mal comprises. De nombreuses professions requièrent de la créativité. Nous travaillerons ensemble à créer une synergie dynamique dans votre vie.
Renforcement de la cohésion d'équipe et du leadership
Ayant travaillé sur des projets communs depuis plus de dix ans, je sais combien il est difficile de créer une dynamique en équipe. Cela passe par le fait de donner confiance et objectifs à ses collaborateurs. Pour être un leader, il faut motiver, aller de l'avant, en sachant économiser son énergie. Je vous accompagnerai sur ce chemin.
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